Mar 192019

Consejos para la gestión del tiempo

Sin los consejos adecuados para la administración del tiempo, el estudio no te beneficiará mucho porque no podrás organizar tu programa de estudios en sincronía con la cantidad de tiempo que tienes.

Cuando estaba preparándome para mi examen de ingreso a la universidad, sabía que necesitaba apoyo.

Suelo distraerme con relativa facilidad y no deseaba dejar pasar la oportunidad de presentar un buen examen.

Así que decidí inscribirme a un curso de preparación, lo que me ayudó a enfocarme y darle un orden a todo lo que tenía que estudiar.

Afortunadamente todo salió bien en ese momento, gracias a que en dicho curso tenía como parte de sus recursos un examen muestra para la UAM que es a donde buscaba entrar.

En tu caso puede ser algo similar o bien tu mismo puedes aplicar estos siguientes consejos:

a) El manejo adecuado de un horario

Para comenzar, debes buscar formas de hacerlo de efectivo.

Muchos estudiantes se entusiasman demasiado cuando hacen un horario, por lo que terminan fijándose grandes metas para sí mismos.

Si piensas que puedes hacerlo teóricamente, en la práctica puede ser difícil.

Por lo tanto, debes saber cómo administrar tu tiempo de manera realista.

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b) Conociendo tus actividades

Para empezar, evalúa tu tiempo por unos días. ¿Cuánto tiempo pasas estudiando? ¿Cuánto tiempo pasas durmiendo? ¿Cuánto tiempo dedicas a otras actividades? Como las puedes encontrar en la UAM

Este ejercicio eliminará de tu cabeza la noción de que estudias todo el tiempo porque el seguimiento hará que las cosas se vean.

Puedes pensar que estás haciendo lo mejor que puedes, pero cuando lo pongas en un papel, te darás cuenta de que estás perdiendo más tiempo del que deberías.

Esto traerá otra punzada de realización y eso te motivará a cambiar tu marcha.

c) Armando tu horario

Ahora es el momento de preparar un calendario detallado basado en tus hallazgos.

Basándote en tus actividades, el tiempo que le dedicarás y la prioridad de cada una, crearás un calendario ordenado con todas las actividades que planeas hacer durante el día.

Recuerda incluir el tiempo de sueño, el tiempo de descanso, el tiempo de comer, el tiempo de restauración, etc.

Cuanto más claro seas, mejor será para ti.

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No te dejes vencer y no seas ambicioso. Incluye en tu calendario esa salida al cine o un tiempo con los amigos, ya que estudiar demasiado te hará menos eficiente. Mejor visita UNITIPS

Independientemente de cuán preocupado estés, toma descansos para que tu cerebro se refresque. Es importante ser muy lógico aquí.

d) Revisión

Una excelente forma de seguir revisando los temas que has aprendido es usar tarjetas de revisión.

Estas tarjetas de revisión te ayudarán cuando tengas que esperar o cuando te trasladas.

También colócalas en lugares visibles como el refrigerador y el espejo.

e) Aplícate a tu horario

El mayor error en la gestión del tiempo que cometen los estudiantes es que no lo siguen.

Todo el tiempo y el esfuerzo que dediques a hacer el programa será un desperdicio si no lo sigues.

Por supuesto, se necesita dedicación para volver al calendario y seguirlo al punto, pero si pierdes tu tiempo, lo pagarás durante el examen.

Sé honesto y sincero contigo mismo. De lo contrario, todos esos esfuerzos irán a la nada.

La gestión adecuada del tiempo durante la preparación del examen para ingresar a la universidad requiere organización, lógica y dedicación.

Cuando domines estos consejos de administración del tiempo, definitivamente podrás estudiar sin agotamiento.

[REFERENCIAS: YouTube || UNITIPS || UAM ]

Mar 092019

Diferencia entre la cadena de suministro y logística

Los términos logística y gestión de la cadena de suministro a veces se usan indistintamente. Algunos dicen que no hay diferencia entre los dos términos, que la gestión de la cadena de suministro es la “nueva” logística.

Para complicar esto, lo que se considera la gestión de la cadena de suministro en países como los Estados Unidos se conoce más comúnmente como gestión logística en Europa.

Las compras, el manejo de materiales, la logística, el transporte, el control de inventario y la administración de la cadena de suministro han seguido evolucionando, lo que hace que muchas de estas áreas funcionales se crucen entre sí.

Esta intersección ha resultado en definiciones borrosas para algunos de estos términos, como logística y gestión de la cadena de suministro.

Si bien estos dos términos tienen algunas similitudes, son de hecho, conceptos diferentes con significados diferentes.

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La gestión de la cadena de suministro es un concepto general que une varios procesos para lograr una ventaja competitiva, mientras que la logística se refiere al movimiento, al almacenaje de mercancías y flujo de bienes, servicios e información dentro de la cadena de suministro general.

La gestión de la cadena de suministro, involucra la colaboración entre empresas para conectar a los proveedores, clientes y otros socios como un medio para aumentar la eficiencia y generar valor al consumidor final.

Ayuda por lo tanto a administrar el flujo de materias primas y asegura que los productos terminados brinden valor.

Los gerentes de la cadena de suministro trabajan en múltiples funciones y compañías para garantizar que un producto terminado no solo llegue al consumidor final, sino que también cumpla con todos los requisitos de logística.

La logística es solo una pequeña parte de la red de la cadena de suministro más grande e integral.

FUENTES: YouTube || Intelideck || Wikipedia

¿Qué es la logística?

Se define la logística como parte del proceso de la cadena de suministro que planifica, implementa y controla el reenvío y el flujo eficiente y efectivo de bienes, servicios e información relacionada entre el punto de origen y el punto de consumo con el fin de cumplir con los requisitos del cliente.

Actividades como el transporte, almacenamiento, embalaje y más que mueven y posicionan el inventario y reconocen su papel en términos de sincronización de la cadena de suministro.

El objetivo de la logística es asegurarse de que el cliente reciba el producto deseado en el momento y lugar correctos con la calidad y el precio correctos.

Este proceso se puede dividir en dos subcategorías:

  • La logística de entrada cubre las actividades relacionadas con la obtención de materiales y luego su manejo, almacenamiento y transporte.
  • La logística de salida cubre las actividades relacionadas con la recolección, el mantenimiento y la distribución al cliente.

Otras actividades, como el empaquetado y el cumplimiento de pedidos, el almacenaje de mercancías, la gestión de existencias y el mantenimiento del equilibrio entre la oferta y la demanda también influyen en la logística.

Es importante recordar que, si bien los términos no deben usarse indistintamente, se complementan entre sí. Un proceso no puede existir sin el otro.

Aquí hay algunas diferencias clave entre los dos términos que te ayudarán a evitar que las líneas queden borrosas.

La administración de la cadena de suministro es una forma de vincular los principales procesos de negocios dentro y entre las compañías en un modelo de negocios de alto rendimiento que genera una ventaja competitiva.

La logística se refiere al movimiento, almacenamiento y flujo de bienes, servicios e información dentro y fuera de la organización.

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El enfoque principal de la cadena de suministro es una ventaja competitiva, mientras que el enfoque principal de la logística es cumplir con los requisitos del cliente.

La logística es un término que ha existido durante mucho tiempo, surgiendo de sus raíces militares, mientras que la gestión de la cadena de suministro es un término relativamente nuevo.

Por lo que la logística es una actividad dentro de la cadena de suministro.

Mar 042019

¿Compraste un palo de golf con un eje de grafito, asumiendo que era más como una madera de calle por lo que necesitabas un eje compuesto?

Es probable que lo hicieras, pero según los especialistas, obtendrás más rendimiento de un eje de acero que en un eje de grafito similar.

El grafito es ideal para quienes realmente lo necesitan y ofrece una amplitud de juego con menor peso, pero no compraste esta opción por la distancia.

REFERENCIAS: YouTube || PGA || Wikipedia

Lo compraste por su versatilidad y facilidad de uso. Si puedes, intenta cambiar el grafito por acero.

¿Qué pasa con tus palos de golf cuando viajas?

Si tus palos de golf se sientan en el maletero de tu automóvil durante meses o se sacuden unos contra otros en tu mochila cuando caminas por el campo, tu equipo sufre el mayor trauma en cuanto lo revisas en el aeropuerto.

Los viajes aéreos son brutales para los palos de golf, incluso si los guardas en una bolsa de viaje con tecnología de punta que puedes encontrar en PGA.

Envuélvelos en una toalla pesada sobre las cabezas para obtener una protección adicional o haz lo que hacen algunos profesionales: inserta la madera boca abajo en tu bolsa de golf.

Esto protege la parte más frágil del driver y las maderas (el área del eje justo arriba del hosel).

También puedes considerar un nuevo accesorio de bolsa de viaje ingenioso, el brazo rígido, de Club Glove para mantener tu equipo lo más seguro posible.

El brazo rígido hace que cualquier bolsa de viaje sea a prueba de derrumbes.

Ahora bien, no sé en tu caso pero, sabemos que los agarres vienen en varios diámetros diferentes y es posible que no estés al tanto de las ramificaciones.

Todas las demás cosas son iguales, las empuñaduras más grandes limitan la acción de la mano mientras que las empuñaduras más pequeñas la mejoran, por lo que muchas mejoras de engranajes varían el tamaño de las empuñaduras en todos sus conjuntos.

Los agarres de diámetro más pequeño en los hierros y maderas más largos son efectivos porque es necesaria más acción manual para girar la cara a través del área de golpeo para producir un contacto cuadrado.

Si realmente deseas personalizar tu set de palos de golf, experimenta con empuñaduras de diferentes tamaños. Podría hacer toda la diferencia en tu juego.

Y por último y no por ello menos importante, si ya cuentas con un buen equipo de golf falta entonces la pieza clave del conjunto.

Si tu cuerpo no tiene el combustible adecuado, no funcionará correctamente.

Necesitas proteínas para mantenerte en 18 hoyos, así que come un desayuno equilibrado con frutas, cereales, leche descremada, yogur o tal vez claras de huevo o sustitutos.

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Omite el tocino y los huevos pesados: es demasiado para que tu cuerpo los digiera y use.

Evita y deja pasar ese hot dog y papas fritas y opta por frutas, una barra de granola o un sándwich de pavo o atún.

Mejor aún, trae un sándwich de mantequilla de maní y jalea: tiene la combinación ideal de carbohidratos, proteínas y grasas. Las galletas de queso son también una buena segunda alternativa.

Feb 202019

Tomar decisiones saludables ante las cicatrices de viejas heridas

Después de haber estado en una clínica de tratamiento de heridas y ya con algún tiempo de eso, surgen las lamentables cicatrices que son como recordatorios permanente de lo que sucedió.

En las viejas heridas se forman cicatrices durante el proceso de curación para reparar el daño en la piel.

Si su presencia te molesta, la buena noticia es que la apariencia inicial de una cicatriz no está grabada en piedra.

Si bien es probable que no desaparezcan por completo, las cicatrices se aligeran naturalmente con el tiempo.

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Hay varias formas de deshacerse de las cicatrices o al menos acelerar el proceso de aclarado y reducir significativamente su apariencia.

Aquí hay algunos métodos de prevención y tratamiento de cicatrices que puedes probar en casa:

a) Alimentación y ejercicio

La buena nutrición promueve una salud adecuada y las proteínas son especialmente importantes para curar el daño de la piel.

Asegúrate de comer suficiente proteína y de mantenerte hidratado para minimizar las cicatrices y conservar tu salud.

Además, evita fumar, beber alcohol y hacer demasiada actividad física durante el proceso de curación de la herida para prevenir el desarrollo de cicatrices.

b) Aplicar cremas y geles calmantes

El aloe vera es uno de los mejores remedios naturales para deshacerse de las cicatrices.

Aplica el gel directamente a la cicatriz con movimientos circulares. Deja que el aloe se asiente durante unos 30 minutos y luego enjuágalo con agua fría.

Repite el proceso dos veces al día para obtener los mejores resultados. También puedes intentar aplicar una capa de miel a la cicatriz y cubrirla con un vendaje cada noche.

Lava la miel cuando te despiertes por la mañana y repite cada noche hasta lograr los resultados deseados.

Para heridas leves, la simple aplicación de vaselina puede mantener húmedo el lecho de la herida y prevenir el desarrollo de cicatrices.

c) Usar protector solar

Una vez que tu herida sane, aplica protector solar con un SPF de 30 o más en el área afectada regularmente.

Proteger la piel de los fuertes rayos del sol puede reducir la decoloración y hacer que las cicatrices se desvanezcan a un ritmo más rápido.

d) Practicar el cuidado adecuado de las heridas

Recuerda que si bien hay opciones de tratamiento disponibles, la mejor forma de minimizar las cicatrices es evitarlas en primer lugar.

Cuida adecuadamente las heridas recientes para restaurar la piel y prevenir las cicatrices.

Esto incluye mantener limpio y húmedo el corte, raspado, incisión quirúrgica o lesión, así como cubrir la piel con apósitos y reemplazarlos por limpios con frecuencia.

En general, una cicatriz no se erradicará por completo, pero si es posible reducir su color y / o textura.

Entre más pequeña y bien cuidad sea, será más sencillo.

REFERENCIAS: YouTube, HCMedical y Wikipedia

Lo importante de todo esto es que si bien ha quedado la huella en tu piel, no dejes que sea un factor que te deprima. Recuerda que pasaste por un delicado problema y ahora estas bien y que tu herida sanó no se te olvide consultar HCMedical.

Feb 182019

La glándula mas grande del cuerpo

 

El mes pasado me dejaron cuidando a mi primita, realmente no me gusta cuidarla porque es muy latosa así que decidí tenerla en mi recamara dibujando mientras yo leía un articulo acerca de la tiroides.

Leí que la tiroides es la glándula mas grande del organismo, es impar, tiene dos lóbulos uno derecho otro izquierdo y un istmo en el centro de ambas, tiene forma de mariposa, pesa aproximadamente de 15 a 20 gramos en adultos sanos. Dentro de las funciones que cumple se encuentran la síntesis y liberación de hormonas tiroideas (T3 y T4) las cuales se encargan de regular y mantener múltiples procesos metabólicos.

Vídeo: YouTube || Wikipedia

Como parte de la fisiología de la tiroides, leí que las hormonas T3 y T4 se forman mediante varios pasos, la primera es el atrapamiento en donde pasa el sodio y el yoduro desde el capilar hacia el interior del tiroidocito, posteriormente en el coloide se da la oxidación donde pasa de yoduro a yodo mediante la peroxidasa, después ese yodo se une con la tirosina para formar MIT (monoyodo tirosina) y DIT (diyodo tirosina) a este tercer proceso se le llama organificacion, las MIT y DIT se unen a la tiroglobulina y ocurre el proceso de acoplamiento, en el cual se unen dos MIT para formar hormona T3 y se unen un DIT con un MIT para formar hormona T4, todo lo anteriormente mencionado ocurre en el coloide, posteriormente pasa la tiroglobulina con sus respectivas hormonas T3, T4, MIT y DIT hacia la célula epitelial folicular, en donde ocurre la proteólisis, es decir, se separan las T3 y T4, las cuales son transportadas por la TBG (globulina fijadora de tiroxina) hacia el capilar para pasar a la circulación sistémica, cumplir sus funciones y finalmente ser excretadas por el riñón; mientras los MIT y DIT son recicladas y mediante las desyodasas pasan nuevamente al coloide para realizar todo el proceso.

Cuando hay una anomalía en las hormonas T3, T4 y TSH (hormona liberadora de tirotropina) ocurren ciertas patologías como el hipertiroidismo,  hipotiroidismo, tiroiditis, cáncer de tiroides entre otras, las cuales se distinguen bien en un perfil hormonal.

El hipotiroidismo es un síndrome que se produce por una deficiencia de hormonas tiroideas, por tanto se logra afectar el crecimiento y el desarrollo de una gran cantidad de procesos celulares los cuales se verán reflejados en las manifestaciones clínicas del paciente.

Se dividen en tres tipos el hipotiroidismo primario, el cual afecta principalmente la producción de hormona T4, la cual disminuye y hay una elevación de la TSH como mecanismo compensador del cuerpo.

El hipotiroidismo secundario, el cual afecta a la hipófisis, en los laboratorios se vería una disminución tanto de T4 como de TSH y por ultimo el hipotiroidismo terciario el cual afecta directamente la hormona reguladora de tiroides (TRH) en el hipotálamo, se visualiza un aumento tanto de T4 como de TSH en los laboratorios

Dentro de las manifestaciones clínicas que presenta el paciente son aumento de peso, (5 a 10 kilos), fatiga, perdida de cabello y cejas, uñas quebradizas, bocio (se logra sentir la tiroides en el cuello cosa que no ocurre normalmente), incapacidad para tolerar el frio, infertilidad, incapacidad para concentrase, tristeza, estreñimiento, calambres en piernas, cara y manos abotargadas por el edema que presentan entre otras.

Para el diagnostico se debe utilizar un perfil tiroideo para revisar las hormonas y poder clasificarlo en primario, secundario o terciario, un ultrasonido tiroideo y el cuadro clínico principalmente. Se debe hacer diagnostico diferencial con depresión, ya que en ambas, las personas suelen bajan de peso rápidamente, suelen tener mas hambre, incapacidad para concentrarse y tristeza.

El tratamiento farmacológico es muy sencillo, se maneja mediante Levotiroxina 1mg/kg/día.

El articulo me pareció muy bueno ya que la fisiología la explicó de una manera tan resumida y bien que me enamoré de quien lo escribió, estaba muy feliz porque es un tema que me agrada pero mi felicidad termino cuando voltee a ver a mi primita, resulta que coloreo uno de mis libros de anatomía favorito, espero que mi tia me lo pague y nunca mas me daré a la tarea de cuidarla.

Feb 122019

Cuáles son las ventajas de los acuerdos comerciales regionales

En pocas palabras, un acuerdo de comercio regional o RTA, facilita a los países como Estados Unidos, Canadá y México en el Tratado de Libre Comercio de América del Norte, participar en el comercio.

Los ACR existen en contraste directo con los acuerdos más engorrosos administrados por la Organización Mundial del Comercio que pueden limitar el acceso a los mercados y atar a los países en las negociaciones.

Los ACR crean una gama de beneficios para los países participantes que incluyen, entre otros, aranceles de importación y exportación reducidos o eliminados, reformas políticas y sociales e inversión en infraestructura.

  1. a) Tarifas rebajadas o eliminadas

Los aranceles son impuestos. Los participantes en un ACR pueden acordar reducir en gran medida o incluso cancelar los aranceles a las importaciones y exportaciones, cuyo propósito es aumentar el flujo de bienes.

Por ejemplo, las tarifas bajas o nulas debido a un RTA pueden hacer posible que un país coseche y exporte un producto alimenticio específico a su socio participante a tiempo para una temporada festiva.

Un país que no forme parte de ese ACR en particular podría enfrentar extensas negociaciones y aranceles con costos prohibitivos, impidiéndole exportar un producto similar a tiempo.

En algunos casos, la facilidad en el flujo de bienes y las reducciones arancelarias pueden beneficiar a los consumidores minoristas que participan en el comercio electrónico transfronterizo.

  1. b) Inversión y Empleo

Los ACR fomentan las inversiones destinadas a reforzar las oportunidades comerciales. Esto es especialmente cierto cuando los países participantes tienen un estatus económico desigual.

Por ejemplo, se identificó un aumento de oportunidades en México debido al NAFTA con esto creció Grupo Bimbo.

Este aumento de la inversión en la fabricación de automóviles en el país creó empleos para ingenieros con mayor formación local.

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  1. c) Mayor producto interno bruto

El precio de los bienes se basa en el costo de producción. Para algunos países, la entrada en acuerdos comerciales regionales crea acceso a componentes y materias primas más baratos.

Los países exportadores de bienes experimentaron un aumento del PIB debido al aumento de las ventas.

Para los países que compran los bienes, hay más oportunidades de innovar y fabricar a precios razonables para elevar el PIB, lo que tiene un impacto positivo en el empleo, los ingresos y la calidad de vida en general.

Vídeo: YouTube

REFERENCIAS: Grupo Bimbo y Wikipedia

  1. d) Lazos más fuertes, fronteras seguras

El comercio que fluye libremente solo puede ocurrir en climas de paz y prosperidad. Las condiciones adversas, como la guerra y la corrupción generalizada, pueden hacer que los países queden excluidos de los acuerdos comerciales regionales.

Por lo general, los países con registros menos que perfectos a este respecto ingresan en acuerdos comerciales regionales sabiendo que se les pedirá que colaboren en una serie de iniciativas de aplicación de la ley que incluyen el antiterrorismo, el control de fronteras, la guerra contra las drogas y la lucha contra la trata de personas.

En países como México, todo lo anterior abre muchas puertas tanto para recibir inversión extranjera como el impulsar a que sean más los negocios que se vean como una empresa mexicana global abriendo nuevos mercados en otros países.

 

Jan 272019

Actualizando el blog de mí prima

Mi prima no pudo actualizar su blog hoy y me dijo que yo lo hiciera, que escribiera lo que yo quisiera.

Le dije que podía programar esta entrada pero tenía prisa y su excusa fue “No, no sé tanto de blogs” me pareció un poco tonto de su parte pero aquí, escribiendo una entrada y no sabiendo que voy a decir.

Pues, mi nombre es José y estoy terminando la prepa, me gusta estar en internet y dibujar mucho aunque me falta un montón por practicar de todas formas procuro disfrutarlo, todavía no estoy muy seguro de que quiero estudiar pero si sé que quiero estudiarlo en la UAM.

Mi mamá estudió en la UAM y mi papá en la UNAM, se conocieron por un partido de futbol donde coincidieron ambos, se imaginarán la típica historia de amor prohibido, por lo que me cuentan si fue algo parecida.

En ese entonces lo más que podías hacer era pasarle el teléfono de tu casa a alguien y eso hizo mi mamá, aunque mis abuelitos eran sobreprotectores en cambio mi papá salía mucho de su casa y le encantaba su colonia donde conocía a todos desde pequeños además jugaba futbol.

Le hablaba a mi mamá y bueno, no sé mucho porque ya saben que las versiones se van modificando entonces resulta que mi mamá hacía eso todo el tiempo y que mi padre era un poeta de corazón.

Mi mamá estaba estudiando finanzas en la UAM, mi papá Periodismo y Comunicación en la UNAM ambos pudieron terminar sus carreras, visitaban las bibliotecas de la otra universidad para tener más variedad de fuentes en sus tesis y tesinas. Un rato mi papá se fue a trabajar a otro estado pero se extrañaban mucho así que él regreso.

No es por ser romántico o algo pero cuando vi la Convocatoria de admisión uam 2019 primera vuelta dije ¡De aquí soy! Porque sé que imparten uno de las mejores carreras de Diseño Industrial en el país, primero debes de tomar un semestre de arquitectura y posteriormente te integras a la carrera como tal, sus talleres son super amplios, usan muchos materiales y dicen que la mejor para eso es la UAM-Azcapotzalco así que entré a ver en internet que necesitaba para entrar y es aprobar el examen.

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Este consiste en algunas preguntas, dependiendo de la carrera te hacen preguntas sobre tu área, ya fui a comprar mi guía a la biblioteca y aproveché para pasearme por sus bonitas instalaciones. También encontré esta página muy útil llamada UNITIPS donde pude hacer un examen guía aunque obviamente iba a salir mal porque no he estudiado nada jaja

Me siento muy motivado y le quiero echar ganas, además mi mamá dijo que la universidad fueron de los años que más disfrutó, que hizo muchos amigos y que conocer a mi papá fue de las mejores cosas del mundo.

Ya escribí un montón, más vale que mi prima me compre un helado o algo por mantener actualizado este blog.

Hasta la próxima.

Fuentes: YouTube , UNITIPS y Wikipedia 

Dec 122018

Soy el tipo solitario que odia la playa

No diré la clásica frase de que soy la única persona en este mundo que odia la playa, porque no sería verdad. Hay muchas mujeres y hombres como yo. Hay una inmensa lista de razones por las cuales odio la arena, el sol y el mar. Lo cual confirmé en mis últimas vacaciones, pero esa parte de la historia se las contaré más adelante. Primero les expondré mis razones por las cuales odio las playas, sin importar el lugar en el que se encuentren, ya sea aquí en México, en Estados Unidos, Europa o África. En verdad no las soporto. Llámenme raro o exagerado, pero así soy y eso nunca va a cambiar, pues ya he intentado agarrarles el gusto, pero, simplemente, no puedo.

Vídeo: YouTube

Después de un tiempo decidí regresar, esta vez con mi pase de avión en mano y con la intención de conocer la playa por primera vez además de que me encanta viajar ligero, es uno de los beneficios de viajar a México solo

Mi odio empezó cuando era joven, tenía unos 18 años cuando fui por primera vez a una playa. Recuerdo que estaba emocionado y contento porque iba a conocer el mar de Cancún, pero un par de semanas antes del viaje padecí de un fuerte brote de dermatitis. Brazos y piernas se me enrojecieron y la comezón era insoportable, así que empecé a sufrir porque ya sabía cómo me pondría con las quemaduras del sol, la irritación que me provocaría la arena, la sal del mar y el sudor. No podía cancelar, así que fui. Fue un martirio estar en la playa con la vergüenza de tener el cuerpo lleno de dermatitis, esto aunado a lo que te provoca esta enfermedad, como la comezón insoportable y el dolor cuando algo te lastima. Sin embargo, sabía que mi odio había empezado por una mala experiencia, pero cuando controlé este padecimiento, volví a ir, ahora con 23 años y mis mejores amigos. Incluso me la pasaba en básculas tratando de cuidar mi peso y físico,

Estábamos hospedados en uno de los hoteles en Acapulco más lujosos, debía disfrutarlo, pero no era así. Odiaba el exceso de gente que había en la alberca del inmueble y en las playas. Todos borrachos desde tempranas horas, queriendo socializar, algo de lo cual no soy muy fanático. Los antros y abres del lugar atestados y con un calor insoportable y como soy una persona que suda mucho, me la vivía escurriendo de la frente, el torso y las axilas. Prefería salirme y dar una caminata por la noche, donde el aire refrescaba un poco. Volví a ir dos veces más a la playa y definí que no era lo mío. Fui con mi familia y fui solo. Ninguna de las dos veces finales la pasé bien, pese a que eran las playas de Barcelona y Brasil. ¿Qué me estaba pasando?

[Más información en el siguiente enlace : Excelsior ]

Hace un par de semanas regresé de unas vacaciones en Finlandia, un lugar muy frío, clima que disfruta sobre manera. Me fui solo, renté una cabaña pequeña en unas montañas y ahí estuve varios días, también visité las ciudades más importantes, no había mucha gente y la que había era muy tranquila. No saben lo mucho que gocé ese viaje. Ahí descubrí que lo mío, lo mío, es el clima frío y la soledad, así como los lugares vacíos o semivacíos. Eso de echar relajo no va conmigo.

Nov 202018

Cuidado de los pies en los diabéticos

Uno de los puntos medulares que hay que cuidar cuando se tiene diabetes son los pies y aún cuando existan clínica del pie diabético especializadas, lo ideal es mantener un buen cuidado de nuestras extremidades.

Vídeo: Vímeo || Degasa || Sally México

Los siguientes consejos para el cuidado de los pies para diabéticos te ayudarán a estar listo para recibir cualquier estación del año.

Los cambios estacionales traen problemas médicos potenciales para los diabéticos que pueden afectar la salud de la piel y la circulación sanguínea.

Durante el invierno, por ejemplo, debes involucrar la hidratación diaria de los pies y la parte inferior de las piernas con vaselina u otra loción apropiada para la piel para evitar que la piel se deshidrate.

Cuando la piel de un diabético se deshidrata, la división y el agrietamiento de la piel podrían exponerse las capas dérmicas subyacentes que contienen capilares.

Los capilares rotos permiten la entrada fácil de bacterias causantes de infecciones, que pueden convertirse en heridas difíciles de curar.

Los siguientes consejos ofrecen información sobre mejoras que te ayudarán a estar preparado para participar activamente en actividades al aire libre sin importar la temporada.

La enfermedad vascular periférica es un problema común que afecta a muchos diabéticos cuando sus pies no reciben suficiente oxígeno como resultado de una circulación deficiente.

Las úlceras del pie diabético también pueden surgir en las plantas de los pies en áreas donde la piel está sujeta a una presión extrema.

A medida que la integridad de la piel se deteriora bajo presión constante, una úlcera abierta puede convertirse en una úlcera, a menos que se trate de inmediato con productos para el cuidado de los pies de alta calidad para diabéticos.

Las úlceras del pie diabético tienden a ocurrir con mayor frecuencia durante el verano cuando los pies sudorosos constantemente atraen y perpetúan los patógenos fúngicos responsables del pie de atleta.

5 consejos para mantener tus pies felices y saludables

Además de seguir una dieta apta para diabéticos y beber mucha agua mientras disfrutas de las diversas estaciones del año, estos consejos para el cuidado de los pies para diabéticos te ayudarán a mantener la salud de tus pies:

  • Evita usar zapatos mal ajustados o calcetines restrictivos que puedan bloquear el flujo de sangre a los pies y la parte inferior de las piernas. Los productos para el cuidado de los pies para diabéticos, como los calcetines y zapatos para diabéticos, ayudan a que tus pies se mantengan saludables mientras realizas tus actividades y recuerda: ¡Nunca vayas descalzo!
  • Realiza un cuidado preventivo de los pies todos los días lavándote los pies con un jabón suave y agua tibia, secándolos bien y eliminando la humedad entre los dedos de los pies con un paño seco. La humedad constante entre los dedos promueve infecciones por hongos, heridas abiertas y úlceras en la piel.
  • Mantener las uñas recortadas para evitar que se corte la piel o que se conviertan en uñas encarnadas. Cortar tus uñas de los pies rectas pero no demasiado cortas. Limar tus uñas de los pies con una lima para eliminar las trabas que podrían engancharse en los calcetines y arrancar la uña del dedo del pie.
  • Eliminar callos utilizando una piedra pómez. Las piedras pómez son rocas volcánicas con texturas suavemente ásperas que son exfoliantes efectivos para la piel. Antes de frotar suavemente una piedra pómez sobre un callo, remoja tus pies en agua tibia para suavizar la piel engrosada. No intentes cortar o afeitar un callo, pueden producirse fácilmente heridas en la piel que facilitan la formación de úlceras en el pie diabético.
  • Espolvorea almidón de maíz o talco en tus calcetines y zapatos para absorber el exceso de humedad antes de practicar actividad física. La maicena también reduce el olor de los pies.

Cuida tus pies en Degasa 

Incluso las heridas más pequeñas que afectan a los pies de los diabéticos requieren atención inmediata al utilizar productos adecuados para el cuidado de los pies de los diabéticos.

 

Nov 012018

Princesas de Nintendo: Princesa Peach y Daisy

La princesa Peach, es la princesa del ficticio Reino Champiñon y  es un personaje que pertenece a la serie de Super Mario Bros creada por Shigeru Miyamoto es uno de los personajes femeninos principales en la saga que es constantemente es secuestrada por Bowser, ella aparece en casi todos los juegos de Mario.

Es la princesa del ficticio Reino Champiñon

En algunas entregas es un personaje jugable, la mayoría de juegos de deportes con Mario tales como Mario Kart, Mario Party, Super Smash Brothers, Mario Strikers entre otros, El único juego que protagoniza Peach es Super Princess Peach donde ella tiene que salir a la aventura para salvar a Mario, Luigi y Toad de las garras de Bowser.

Físicamente Peach es de cabello rubio largo, ojos azules, usa un vestido rosa grande que le van cambiando el diseño dependiendo del juego y su versión. Originalmente su diseño era castaño pero con el tiempo cambiaron el diseño a rubia.

Sus colores son rosas, amarillos, azules y blanco combinado de diferentes formas. Ella ha demostrado un interés amoroso en Mario siendo esta la razón por la cual Mario la salva constantemente.

La princesa Daisy tiene un diseño muy similar a Peach con la diferencia de que su cabello es castaño y su vestido naranja, ella debutó en el año de 1989 cuando salió el juego de Super Mario Land es aficionada a los deportes y es muy competitiva, a diferencia de Peach su carácter es más audaz.

Después de que debutara Daisy no sé vio mucho en algunos juegos ya que fue olvidada casi una década pero regreso para el título de Mario Tennis 64 para el Nintendo 64 debido a su gusto por los deportes está muy presente en la mayoría de ellos luciendo sus colores principales que son naranja, blanco y azul con las flores de tipo margaritas que les dan su nombre al personaje (Daisy es margarita en inglés).

Algunos de estos juegos si no tienes la consola lo puedes jugar con un emulador en tu computadora que incluya un Intelcorei5 para que corra bien, lo compré en Abasteo  y puedas apreciar los gráficos aunque sean viejos.

Ella también aparece en Super Smash Brothers pero siendo una calca del personaje de Peach, al seleccionar a Peach puedes cambiarle los colores y hay uno que es idéntico a Daisy, sin embargo para el Super Smash Brothers Ultimate para Switch se reveló que será un personaje individual jugable con unas pequeñas variaciones a los ataques de Peach.

Otro dato de Daisy es que es el único personaje femenino de la saga que no fue creado por Shigeru Miyamoto. También hay rumores de que Daisy tiene una relación con Luigi pero Daisy solo ha salido en un juego de la saga sin embargo hay pistas como que en las pistas de Mario Kart hay una estatua de ellos bailando, ella también es la reina del reino de las flores sin embargo comparte el palacio con Peach con quien también se sospecha que tiene una buena relación.

Por ejemplo en el Mario Kart Double Dash hacen equipo Peach y Daisy. Aunque Daisy y Rosalina nunca se han conocido en los juegos competitivos son excelentes rivales debido a que tienen habilidades muy similares.